Mentale training, Sportpsychologie, Performance coaching

Leren presteren

Lukt het niet om op het juiste moment je beste prestatie neer te zetten? Wil je met meer vertrouwen jouw uitdaging aangaan? Of je nu ambitie hebt om in je sport of in je werk uit te blinken. De lat hoog leggen betekent dat er druk bij komt kijken. Door mentale training leer je hier beter mee omgaan.

Mentale factoren geven vaak de doorslag voor de prestatie.

We zijn immers veelal in competitie met anderen van min of meer hetzelfde niveau. Je kunt niet van het ene op het andere moment je techniek, tactisch inzicht of spierkracht verliezen, maar je kunt wel van het ene op het andere moment door toenemende spanning of veranderende omstandigheden je concentratie, zelfvertrouwen, of wil om te winnen verliezen. Door ervaren druk kan een sporter zware benen krijgen, of een muzikant slappe armen. Op het werk kunnen we ineens zenuwachtig worden. Ook kunnen we overgevoelig worden voor fysieke pijntjes in deze situaties waardoor we onze focus verliezen. Het lijkt dan alsof een sporter fysiek onderuit gaat, een muzikant geen ritme-gevoel heeft of de medewerker niet weet waar hij het over heeft, terwijl de oorzaak mentaal is. Daarbij kan spanning leiden tot foute inschattingen en verkeerde (tactische) keuzes in sport, maar ook zeker in werksituaties.

Net als techniek en conditie zijn mentale vaardigheden ook trainbaar. Je bent mogelijk op zoek naar een manier om jouw mentale vaardigheden te verbeteren. De eerste stap is gezet, fijn dat je mijn website hebt gevonden!

Ik ben Maarten Jongma en begeleid heel verschillende mensen, met heel verschillende klachten. In veel gevallen zijn die klachten ‘vaag’, je hebt een verzameling vragen, vermoedens of twijfels. Maar hoe het nu allemaal samenhangt, is lastig te bepalen. Gelukkig kan ik je daarbij goed op weg helpen. Bel of mail voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Train je mentale weerbaarheid en leer beter presteren!

Of wil je eerst meer lezen over: Wat is mentale training?
Of: Leer omgaan met stress

Ervaringen met Sportmindit

“Aandacht bij je taak houden en de bewustwording dat je ondanks spanning toch kunt presteren zijn de belangrijkste dingen die ik heb geleerd van Maarten. Hierdoor heb ik het plezier weer teruggevonden in mijn sport! Bedankt!
– Alexander van den Doel, snooker –

“Na het volgen van de workshop mentale wedstrijdvoorbereiding ben ik me meer bewust van wat sporters nodig hebben tijdens een wedstrijd. De eerste wedstrijd met de nieuwe voorbereiding was een groot succes!”
– Trainster synchroonzwemmen –

Bekijk meer ervaringen

Volg Sportmindit op social media

https://fb.me/sportmindit Facebook: fb.me/sportmindit

Afbeeldingsresultaat voor instagram Instagram: @sportmindit_performance_coach

https://twitter.com/sportmindit Twitter: twitter.com/sportmindit

Linkedin Sportmindit  Laten we linken op LinkedIn: linkedin.com/in/maartenjongma

Sportmindit train je sportmind

Lid van NIP, Nederlands Instituut van Psychologen
Lid van VSPN, Vereniging voor SportPsychologie in Nederland

NIP Nederlands Instituut van Psychologen             Vereniging voor SportPsychologie in Nederland