De Winnaarsmentaliteit: Hoe je als voetballer jouw mentale kracht versterkt
Welkom bij Sportmindit, waar ik jou begeleid naar een high performance mindset. Dit stelt jou als voetballer in staat het maximale uit jezelf te halen. Als sportpsycholoog en oprichter van Sportmindit, Maarten Jongma, ben ik gepassioneerd door het helpen van individuele sporters en teams om mentaal sterker te worden en hun prestaties te verbeteren. In […]
Het High Performance Mindset Game Plan: Optimaliseer je Sportieve Prestaties met Focus en Stoïcisme
In de wereld van sport draait het om meer dan fysieke kracht en technische vaardigheden. Het is de mindset die het verschil maakt tussen een goede prestatie en een uitstekende prestatie. Denk eens aan die sporter die ondanks een tegenslag op het veld blijft doorgaan, vastberaden en stoïcijns. Deze sporters vertrouwen op hun geheime wapen: […]
Stoïcisme voor een High Performance Mindset: Leer van Olympisch Kampioen Mark Tuitert
De weg naar succes in de sportwereld is vaak bezaaid met uitdagingen, tegenslagen en onzekerheden. Hoe kunnen topsporters hun veerkracht vergroten en hun focus behouden te midden van alle druk? Als ervaren sportpsycholoog met klinische ervaring geloof ik sterk in de kracht van stoïcisme bij het ontwikkelen van een High Performance Mindset. In deze blog […]
Het belang van teamgedreven zijn in het ontwikkelen van een high performance mindset
Wanneer sporters hun hart en ziel inzetten om te excelleren, is het pad naar succes vaak geplaveid met teamwork en gedeelde doelen. Neem het inspirerende verhaal van het NBA-team van de Golden State Warriors, dat heerste over de competitie met een schijnbaar onverslaanbaar samenspel. In deze blog ontrafelen we het geheim van het teamgedreven zijn […]
De Kracht van Zelfspraak: Overwin je Kritische-Ik en Ontwikkel een High Performance Mindset
Elke sporter kent dat stemmetje in het hoofd dat twijfel zaait en het zelfvertrouwen kan ondermijnen: de kritische ik, oftewel de innerlijke criticus. In de wereld van sportpsychologie speelt dit fenomeen een cruciale rol bij het ontwikkelen van een high performance mindset. In deze blog duiken we dieper in de wereld van zelfspraak, onze kritische-ik, […]
Het belang van focussen op jouw cirkel van invloed voor optimale prestaties
Als sporter streven we altijd naar het hoogst haalbare. We willen onze sportieve prestaties optimaliseren en de top bereiken. Maar hoe doen we dat het beste? Een cruciale factor die vaak over het hoofd wordt gezien, is het richten van onze aandacht en energie op zaken waar we daadwerkelijk invloed op hebben. In deze vierde […]
Waarom Mindfulness Cruciaal is in het Verbeteren van jouw Sportieve Prestaties
“What you see is what you get.” Deze uitspraak benadrukt dat wat je in je carrière kunt bereiken, afhangt van wat je werkelijk kunt zien. Maar hoe kun je echt zien wat er mogelijk is als je constant in beweging bent? LeBron James, een icoon in de sportwereld, investeert actief in zijn mentale gezondheid, vooral […]
De Kracht van Waarden bij het Ontwikkelen van een High Performance Mindset
Strijden en mouwen opstropen, beleefd en netjes of technisch goed en plezier. Wat vind jij echt belangrijk? Waarom ben je ooit de sport gaan beoefenen waar je nu zo veel tijd in stopt? Wat vond je vroeger écht leuk in die sport? Deze vragen brengen ons naar de kern van wie we zijn en wat […]
High Performance Mindset: Optimaal Presteren met een Taakgerichte Focus
Heb je ooit gemerkt dat je tijdens een wedstrijd of training afgeleid raakte? Vast wel! Iedereen herkent dit, toch? Misschien werd je afgeleid door de stand in de wedstrijd, wat je tegenstander doet of een beslissing van de scheidsrechter. Deze afleiding kan ervoor zorgen dat je je anders gaat gedragen dan je zou willen, dat […]
Ontwikkel een High Performance Mindset
Welkom bij een serie blogs gewijd aan het ontwikkelen van een High Performance Mindset. Als ervaren sportpsycholoog heb ik besloten een aantal thema’s die ik veel inzet via mijn blog te beschrijven. Of je nu een topsporter, een amateuratleet of gewoon iemand bent die streeft naar persoonlijke groei en succes, een High Performance Mindset kan […]
Olympisch sporten met een lichaam dat moeilijk doet
De olympische spelen in Tokyo starten over een week. In de media verschijnen nu veel verhalen van de atleten van ons TeamNL. Twee verhalen vielen mij op vanuit mijn expertise; werken met een lichaam dat moeilijk doet, oftewel psychosomatiek. Epke Zonderland twijfelde aan zijn deelname en geeft aan het idee te hebben dat zijn lichaam […]
Leren van mijn helden: Arjen Robben en Marco van Basten
Ineens sprak ik de woorden uit. ‘Ik wil graag met Arjen Robben en Marco van Basten in gesprek over de impact van hun blessures op hun carrière.’ Als sportpsycholoog en pijnspecialist wil ik sporters helpen met een lichaam dat moeilijk doet. Van Basten heeft zijn carrière als voetballer moeten beëindigen vanwege een slepende enkelblessure en […]