Olympisch sporten met een lichaam dat moeilijk doet
De olympische spelen in Tokyo starten over een week. In de media verschijnen nu veel verhalen van de atleten van ons TeamNL. Twee verhalen vielen mij op vanuit mijn expertise; werken met een lichaam dat moeilijk doet, oftewel psychosomatiek. Epke Zonderland twijfelde aan zijn deelname en geeft aan het idee te hebben dat zijn lichaam […]
Leren van mijn helden: Arjen Robben en Marco van Basten
Ineens sprak ik de woorden uit. ‘Ik wil graag met Arjen Robben en Marco van Basten in gesprek over de impact van hun blessures op hun carrière.’ Als sportpsycholoog en pijnspecialist wil ik sporters helpen met een lichaam dat moeilijk doet. Van Basten heeft zijn carrière als voetballer moeten beëindigen vanwege een slepende enkelblessure en […]
Geeft trots zelfvertrouwen of maakt het ons arrogant?
Trots zijn op iets wat je hebt gepresteerd of bereikt is een heerlijk gevoel. Kan jij je nog herinneren wanneer dat was of moet je heel diep graven? Gek genoeg leren we als peuter en kleuter dat je trots mag zijn op de kleine stapjes die je maakt om het vervolgens vanaf je middelbare school […]
Helemaal zelf jouw eigen keuze maken met hulp
Op teletekst las ik een bericht over Jutta Leerdam die niet verder gaat met haar team Reggeborgh. Het verhaal ging dat Reggeborgh niet meer met haar partner Koen Verweij verder wilde en dat Jutta daarop besloot ook weg te gaan. Op 7 april vertelde Jutta bij Jinek dat ze wel wilde blijven, maar dat Reggeborgh […]
Beren in het bos en beren op de weg
Bewegen is belangrijk voor ons. We horen het vaak. Op meerdere sites wordt gesproken over minimaal 150 minuten matig of zwaar intensief bewegen en twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen doen. Waarom? Soms staat er niet eens bij waarom, soms wordt conditie genoemd en de hartstichting noemt het verminderen van het risico op […]
Psychosomatische klachten, wat houdt dat in?
Sporters die op topniveau presteren kampen regelmatig met onverklaarde blessures of onbegrepen lichamelijke sensaties zoals pijnklachten. Vaak is er dan geen directe lichamelijke oorzaak voor te vinden. Vanuit de zienswijze van de psychosomatiek worden klachten aangepakt die niet weg willen gaan of steeds terugkeren. Trainen, trainen, trainen om in de top mee te kunnen blijven […]
Aangeleerd of aangeboren?
In hoeverre zijn mentale vaardigheden aan te leren en in hoeverre wordt je er mee geboren? Tijdens wedstrijden zie je spelers die niet uit het veld te slaan zijn en andere spelers die veel last hebben van een tegenslag. Net zo goed zien we spelers die conditioneel sterk zijn en anderen die telkens aan het […]
Van moeten naar willen.
We kennen het allemaal wel. Ik moet nog even dit, ik moet nog even dat. Zonder dat we het doorhebben moeten we ontzettend veel van onszelf, of van de maatschappij, of omdat onze moeder het altijd zo deed, of… Soms weten we niet eens meer waarom we iets moeten. Moeten heeft iets dwingends, het is […]
Herstellen
Een wereldberoemde uitspraak uit de Nederlandse sportgeschiedenis is van Joop Zoetemelk; “De Tour de France win je in bed”. Een beetje een vreemde uitspraak omdat je toch vooral harder moet fietsen dan alle anderen. Tijdens de Tour de France zitten wielrenners zo’n 6 uur op de fiets, 6 dagen per week, 3 weken lang. Dat […]
Stress leren herkennen
Het is bekend dat wanneer de spanning bij ons oploopt, we het moeilijker vinden om juiste beslissingen te maken. Misschien heb je ooit Tetris gespeeld en gemerkt dat wanneer het spel versneld (en vervelender nog het deuntje sneller gaat) je domme fouten gaat maken. In deze situatie voel je je hart sneller kloppen, je krijgt […]
Aandacht voor je taak
Wordt wat jij nu kan beïnvloed door wat een teamgenoot vorige week heeft gedaan? Klinkt niet heel logisch, maar toch gebeurt het. Pröpper miste in de Champions League een penalty en dit was de vierde op rij voor PSV. Zijn prestatie werd ontegenzeggelijk beïnvloed door de reeds gemiste penalty’s door ploeggenoten. In onze prestaties op […]
Kriebels in de buik, erg of niet?
Eindelijk is het zover, de Olympische Spelen in Rio zijn los. De afgelopen periode struikelden we over de tv-programma’s die onze TeamNL helden uitlichten. Ik vind het heerlijk om deze portretten te kijken. Ik kijk als liefhebber van sport, maar uiteraard ook als sportpsycholoog. En het vorig weekend viel mij het volgende op. Femke Heemskerk […]